Rust ⋅ Energie ⋅ Plezier

voor vrouwelijke artsen

Boeken

Veerkracht voor vrouwelijke artsen

Artsen houden van hun vak. Het geeft veel voldoening om contact te hebben met mensen en een verschil te kunnen maken.

Het is ook een moeilijk vak. Veel artsen worstelen. De werkdruk wordt steeds hoger. De eisen van overheid en verzekeraars en ook patiënten nemen toe. In combinatie met een zorgzame, hardwerkende en perfectionistische houding van de dokter leidt dit tot stress en soms zelfs burnout.

Vrouwelijke artsen treft dit vaak nog wat harder, omdat zij over het algemeen meer en beter voor anderen zorgen dan voor zichzelf.

Hoe blijf je als vrouwelijke arts overeind? Hoe zorg je dat je stevig in je schoenen staat en makkelijk terugveert in lastige situaties?

Hoe houd je plezier in je werk en ben je de beste dokter die je kunt zijn?

Hoe zorg je goed voor jezelf terwijl je voor anderen zorgt?

Kortom; hoe ontwikkel je veerkracht?

Dat lees je in dit boek!

 

Hart voor de dokter

Hoewel je in je vak dagelijks voor anderen moet zorgen leer je niet tijdens je opleiding hoe je goed voor jezelf zorgt. Hoe je omgaat met de pijn, het verdriet, de angst en soms traumatische gebeurtenissen waar je mee te maken krijgt. Integendeel: de boodschap is dat je sterk moet zijn, dat je je moet wapenen tegen emoties en dat je ondanks alles door moet gaan.

Zelfcompassie leert je milder voor jezelf te zijn. De lat niet zo hoog te leggen. Beter om te gaan met moeilijke emoties en lastige relaties. Stil te staan bij je eigen behoeftes en grenzen aan te geven. Keuzes te maken die plezier en voldoening geven. En het leven te vieren.

Zelfcompassie is niet alleen behulpzaam voor dokters die gestresst of burnout zijn, maar voor elke dokter. Het is gewoon een zwaar vak. Ook al zie je het niet aan de buitenkant of merk je het zelf niet eens op. Je wordt allemaal geraakt. Pijn en lijden zijn nu eenmaal onderdeel van het vak. En de druk van buitenaf door de voortdurende veranderingen in de zorg is voor iedereen voelbaar. Zelfcompassie helpt je hier op een gezonde manier mee om te gaan.

De grootste uitdaging waar we in de toekomst van de zorg voor staan zijn onze zorgprofessionals. Zitten zij goed in hun vel, dan kunnen ze ook de beste zorg leveren aan de patiënt. In dit boek wordt de belangrijkste voorwaarde hiervoor benoemd en dat is de essentie van zelfcompassie, de echte oprechte aandacht voor jezelf.

Carina Hilders,gynaecoloog, directievoorzitter Reinier de Graaf ziekenhuis Delft, bijzonder hoogleraar Medisch Management en Leiderschap Erasmus Universiteit Rotterdam

Gratis inspiratie

Ben ik wel een goede coach?

Ben ik wel een goede coach?

Tja, dit is een vraag die ik mijzelf al vaker heb gesteld. Om meerdere redenen... Natuurlijk vraag ik mij zoals ieder mens (en vooral vrouw!) af of ik eigenlijk wel geschikt ben voor wat ik doe. Dit is het befaamde imposter-syndroom: de angst door de mand te vallen....

Lees meer
Maak jij ook deze denkfout?

Maak jij ook deze denkfout?

Hoewel ik een latte of cappuccino op zijn tijd heerlijk vind, drink ik vooral thee. Verse gember, citroengras- of muntthee. Maar ook de zakjes van Yogi Tea. Op elke labeltje staat een spreuk. Meestal passen de spreuken wel in 'mijn straatje', maar vorige week was ik...

Lees meer
Wat te doen met dat eeuwige schuldgevoel…

Wat te doen met dat eeuwige schuldgevoel…

Vorige week sprak ik met Simone*. Simone werkt als SEH-arts en heeft 3 kinderen van 5, 8 en 10 jaar oud. Ze heeft gekozen voor een coachtraject om weer de regie te kunnen pakken over haar leven. In plaats van voortdurend achter de feiten aan te lopen en steeds...

Lees meer

Nog meer gratis inspiratie?