Rust ⋅ Energie ⋅ Plezier

voor vrouwelijke artsen

Aan de slag

Hieronder vind je de verschillende manieren

waarop je met mij samen kunt werken.

 

Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek

Denk je ‘ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen’ of ‘wat is nu het beste voor mij’?

Ik nodig je graag uit voor een persoonlijk gesprek.

We zetten samen op een rijtje hoe het met je gaat, wat je nu nodig hebt en of ik je daarbij kan helpen. We nemen echt even de tijd om te kijken wat het beste bij je past. Dit gesprek is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets. En soms is het ook gewoon lekker om je hart te luchten 😉

Mijn telefoonnummer is 06 – 52 76 22 50

Je kunt me ook mailen via marga@aqualime.nl om een afspraak te maken

Goed om te weten…

Een individueel coach-traject begint met een hele dag (of 2 halve dagen) coaching bij mij op de praktijk in Haarlem of Terherne. De vervolgsessies doe ik naar wens live en online. Ik werk dan ook met artsen uit heel Nederland.

Trainingen vinden in principe plaats op een goed bereikbare locatie in het midden van het land.

Individueel

Coachtraject op maat

Ben jij op zoek naar meer rust, energie en plezier in je leven?

Heb je behoefte aan helderheid en een duidelijke richting in plaats van onrust en chaos in je hoofd?

Verlang jij naar ruimte voor jezelf en weten wat jij nou echt wilt?

Wil jij goed voor jezelf zorgen, zodat je er helemaal kunt zijn voor je patiënten en de mensen om je heen?

Wil jij daar in een individueel coach-traject, dat helemaal op jou is afgestemd, mee aan de slag?

Neem dan contact met mij op via 06-52762250 of marga@aqualime.nl voor een uitgebreid gratis kennismakingsgesprek.

P.S. Een coach-traject begint met een dag (of 2 halve dagen) live-coaching. De vervolgsessies vinden live of online plaats. Het maakt dus niet uit waar je woont 🙂

Kort & krachtig coaching

Eigenlijk gaat het best goed met je. Je werk is leuk. Je haalt voldoening uit het contact met je patiënten en je collega’s. Thuis lukt het ook aardig om alle ballen in de lucht te houden.

En toch ben je niet helemaal tevreden…

Je twijfelt wel eens of dit nou wel echt is wat je wilt tot je 67e.  Je komt toch niet helemaal toe aan de dingen die je zelf leuk vindt.

Je vindt het wat overdreven om een uitgebreid coachtraject in te gaan. Maar je zou het best fijn vinden om eens met hulp van een objectieve buitenstaander stil te staan. Gewoon alles op een rijtje zetten en weten waar je nu staat en wat er anders zou kunnen. En daar ook de tools voor krijgen.

Dat kan met ‘Kort & Krachtig Coaching’!

We gaan een ochtend of een middag samen aan de slag en hebben vervolgens nog een follow-up gesprek. Zo heb je snel helderheid en inspiratie om met energie en plezier te werken en te leven!

Ik verwachtte een vergelijkbaar traject als bij de psycholoog waar ik eerder was geweest, maar deze coaching was heel anders! Al vanaf de intake was ik geraakt door het enorme effect.

Vickey, neuroloog

1-daagse training of workshop

Vitamine R

Deze 1-daagse training is een ideale gelegenheid om

  • stil te staan bij jezelf en helderheid te krijgen over hoe het nu gaat en wat je wilt
  • vast te stellen welke stappen jou helpen om weer houvast en grip te krijgen op je drukke leven
  • de tools aangereikt te krijgen om deze stappen ook echt uit te voeren

Als je meedoet aan deze training, zul je merken dat je niet de enige bent, die met hoge werkdruk worstelt. Die baalt van alle administratieve rompslomp en gedoe met verzekeraars en contractering. Die het moeilijk vindt om samen te werken met lastige collega’s. Die zich tekort voelt schieten en die behoefte heeft aan een betere balans tussen werk en privé, tussen ik en de ander, tussen wat je moet en wat je wilt.

‘Vitamine R’ is het middel om te groeien en bloeien voor drukke dokters

Je leert:

  • hoe je zelf de leiding in handen neemt over je leven, je hebt weer de REGIE
  • hoe je op een milde, ontspannen manier omgaat met alles wat op je afkomt, zodat je RUST ervaart
  • hoe je een slim plan maakt waarmee je RUIMTE voor jezelf creëert

Geaccrediteerd voor 6 ABAN punten

Workshop op maat

Ben jij op zoek naar een leerzame, inspirerende, wetenschappelijk onderbouwde en praktische workshop op maat voor jouw praktijk, maatschap, artsenteam, intervisie-clubje of vriendinnengroep?

Of voor een nascholing, symposium of congres?

Ik kom graag bij jullie langs!

Op een speelse, interactieve manier staan we stil bij het onderwerp van jullie keuze.

Voorbeelden van titels en thema’s:

  • ‘minder stress, meer plezier’
  • ‘veerkracht voor vrouwelijke artsen’
  • ‘vitamine Z: zin, zen en zelfzorg’
  • ‘take a B.R.E.A.Q.!’
  • ‘EHBO: eerste hulp bij overbelasting’
  • ‘hét recept voor meer rust en plezier’
  • bevlogenheid, (zelf-)compassie, burn-outpreventie

Een greep uit de organisaties waar ik workshops voor heb gegeven:

Wow, wat een impact heeft deze workshop gehad. Ik kijk nu heel anders naar mezelf en mijn rollen. Ik voel me veel minder gestresst en heb weer plezier in wat ik doe.

Myrna, gyneacoloog

Meerdaagse training

3-daagse retraite

Zelfzorg heb je niet geleerd in je medische opleiding.

Toch kun je alleen goed voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. En dat schiet er in jouw drukke leven zo vaak bij in.

Hoe zorg je dan toch goed voor jezelf?
Door op een milde en vriendelijke manier met jezelf om te gaan. Oftewel met zelfcompassie.

In deze 3-daagse training leer je de wetenschappelijk onderbouwde basisprincipes en praktische tools uit de zelfcompassie die ervoor zorgen dat je ontspannen en met gemak je werk kunt doen. Je stuurt jezelf aan vanuit zorgzaamheid en bereikt daardoor meer.

Heb jij zin in drie geheel verzorgde dagen in een heerlijk hotel (met sauna en zwembad!), inclusief een ontspannende yoga-les. En dat op een weldadige, rustgevende locatie midden in de natuur?

Doe dan mee!

Geaccrediteerd voor 17 ABAN punten

Online training

Misschien ben jij ook zo’n vrouwelijke arts, die het aan de buitenkant allemaal voor elkaar heeft: een zinvolle baan, een fijn huis, een vrolijk gezin, een warme vriendenkring en op zijn tijd een mooie vakantie.

Maar die van binnen best wel worstelt… (dat vertel je liever tegen niemand)

Je voelt de druk van alle taken op je werk en thuis. Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je doet heel erg je best, maar het lijkt niets uit te maken. Je hebt helemaal geen tijd en fut om eens stil te staan bij jezelf. Om eens uit te zoeken hoe je meer voldoening haalt uit je leven. Om te weten wat jij nou diep in je hart wilt. Om ruimte voor jezelf te maken.

Meld je dan aan voor de 6-weekse online training ‘Rust in je hoofd, plezier in je leven’

In 6 wekelijkse lessen leer je om de broodnodige rust en ruimte voor jezelf te creëren. Je krijgt de onmisbare stappen om weer plezier en voldoening te ervaren.

En… je hoeft er de deur niet voor uit.

Alle lessen kun je online volgen. Gewoon met je computer of tablet. Mét of zonder extra coaching-sessies.

Deze training heeft me een compleet nieuwe manier gegeven om makkelijker door het leven te gaan, meer ontspannen te kunnen werken en beter voor mezelf te zorgen. Mijn ogen stralen weer.

Robyn, kinderarts