Ben jij een vrouwelijke arts en herken jij jezelf hierin?

  • Je bent vooral bezig om aan de (hoge) verwachtingen van anderen te voldoen. Wat je zelf echt wilt, weet je niet zo goed meer. Je bent de regie kwijt.
  • Je dag is altijd tekort, je rent voortdurend achter de feiten aan, je werk is nooit af. En thuis is er ook nog vanalles te doen.
  • Je maakt je zorgen over je toekomst: overheid en verzekeraars bepalen steeds meer, de hoeveelheid werk neemt alleen maar toe, je hebt steeds minder te zeggen over de inhoud en de vorm waarin je patiëntenzorg levert.
  • Je vindt dat je niet moet klagen: je hebt tenminste een goede baan, dit is toch wat je wilde? Je lost het liefst alles alleen op. Het is ‘not done’ om hulp te vragen.
  • Je voelt je erg betrokken bij je werk en je patiënten. Je werkt slokt je helemaal op ten koste van je gezin, je familie, je vrienden en daar voel je wel eens schuldig over. Laat staan dat er nog tijd is voor jezelf.

Dokter zijn is geen gewone baan…

Het is bijzonder om zo voor mensen te zorgen.

Het bepaalt voor een groot deel wie jij bent.

Het maakt je kwetsbaar

Soms vraag je je af hoe lang je dit nog vol gaat houden.

Of je het eigenlijk wel kunt.

Of het nog leuk is op deze manier.

Bepaald niet het beeld dat je voor ogen had,

toen je besloot dokter te worden.

Maar het kan anders!

Het is ook voor jou mogelijk vol zelfvertrouwen, energie en plezier je werk te doen.

Om goed voor jezelf te zorgen èn er te zijn voor je patiënten.

 

Wat je nodig hebt is Veerkracht

Veer KRACHT is het vermogen om letterlijk terug te veren na stress en tegenslag: groot of klein. Wij maken dagelijks dingen mee die niet gaan zoals we willen. Er wordt voortdurend iets van ons gevraagd. En soms gaat het mis…

Met veerkracht ga je hier makkelijk en ontspannen mee om.

 

Het toppunt van Veerkracht is een stuiterbal

  • Hij is stevig: het valt niet mee om hem diep in te drukken.
  • Hij is licht en vrolijk: het is een plezier om met dit balletje te spelen en om te gaan.
  • En als je de bal laat stuiteren: dan veert hij terug en komt hoger uitdan het beginpunt

Sta eens even stil en vraag jezelf af:

Hoe zou jouw leven anders zijn als je deze eigenschappen, deze Veer KRACHT had?

 

Iedereen heeft Veer KRACHT. De een wat meer dan de ander.

Met de juiste kennis, vaardigheden en mindset kan iedereen Veer KRACHT ontwikkelen en laten groeien.

 

‘Veerkracht Voor Vrouwelijke Artsen’ is speciaal ontworpen om jouw Veer KRACHT  te vergroten. Om op een slimme manier om te gaan met alles wat er op je afkomt. Om een ideale balans te vinden tussen jou, je omgeving en je werk. Je bent je bewust van wie je bent, je ziet je kwaliteiten, je weet wat jou motiveert en wat je energie doet weglekken. Jij bent ‘in charge’. Je bent in staat keuzes te maken die echt bij je passen en daar voor te gaan staan en ze uit te voeren.

Zodat je vol vertrouwen, energie en plezier leeft en werkt!

 

De laatste jaren wordt er toenemend wetenschappelijk onderzoek gedaan naar Veer KRACHT (of in het engels ‘resilience’). Met name in de (positieve) psychologie en neuro-wetenschappen.

5 elementen komen steeds naar voren in deze onderzoeken.

Dit zijn de 5 bouwstenen van het programma

  • Weten wat jij belangrijk vindt en wat je leven zin geeft. Dit geeft oneindig veel energie en het is je intern kompas zodat je de juiste keuzes voor jezelf kunt maken.
  • Je bewust zijn van je behoeften en gevoelens en goed om kunnen gaan met moeilijke en hevige emoties, zodat je rustig en kalm blijft onder alle omstandigheden.
  • Je bewust zijn van je gedachten en overtuigingen en het ontwikkelen van een postieve en optimistische blik op jezelf en de wereld, zodat je gezonder, weerbaarder en gelukkiger bent.
  • Veerkrachtige vaardigheden ontwikkelen zoals goede zelfzorg (op een vriendelijke, milde manier met jezelf omgaan, zowel fysiek als mentaal) en communicatie (grenzen stellen, ‘nee’ zeggen, conflicthantering) zodat je vanuit een stevige basis tijd en aandacht aan anderen kunt geven.
  • Proactieve houding versterken. Het vermogen om doelen te stellen, realistische plannen te maken, problemen op te lossen en actie te ondernemen vergroten, zodat je op een slimme en snelle manier komt waar jij wilt zijn.

Wat krijg je als je meedoet aan het programma Veerkracht?

  • 1

    Een individuele VIP-sessie van een dag

    Een exclusieve een-op-een coaching-sessie, waarin je met Marga aan de slag gaat met het vinden van jouw grootste energiebronnen en je grootste energievreters en struikelblokken.

  • 2

    Twee maal live groepsworkshop van een dag

    Waarin je de 5 essentiële bouwstenen leert.

  • 3

    Drie online trainingen van 1 uur (waarvoor je dus niet hoeft te reizen)

    Waarin je verdieping van de bouwstenen krijgt en een aantal belangrijke nieuwe vaardigheden leert.

  • 4

    Vijf individuele coaching-sessies (telefonisch, 45 minuten)

    In deze een-op-een sessies met Marga bekijk je je voortgang, krijg je ideeën en feedback en bespreek je voor jou moeilijke punten.

  • 5

    Drie online mastermind-sessies (1 uur)

    Waarin je in de groep je voortgang bespreekt, ervaringen deelt en elkaar wederzijds steunt en inspireert.

  • 6

    Schriftelijk achtergrondmateriaal

    Je krijgt kant-en-klare templates, checklists en ook de wetenschappelijke artikelen behorend bij de bijeenkomsten en het programma zodat je de 5 bouwstenen en bijbehorende vaardigheden gemakkelijk kunt leren en kunt blijven DOEN. Dit gaat je enorm veel tijd schelen. Je hoeft zo geen tijd te verspillen om zelf het wiel uit te vinden. Ik geef je een methode die werkt!

Veerkracht voor vrouwelijke artsen’ geeft je de concrete stappen om te zetten.

Met behulp van de groep en de persoonlijke begeleiding helpt dit programma je om weer grip te krijgen op je leven en snel resultaten te bereiken.

Bespaar jezelf maanden- of jarenlang in je eentje ploeteren.

Je hebt er de tijd en energie niet voor!

Om iedere deelneemster de volle aandacht en tijd te geven en zo echt de beloofde resultaten te kunnen behalen is er slechts plaats voor 5 vrouwelijke artsen in dit 6-maanden programma.

 

Het volgende programma start in november 2016

 

Ben jij toe aan verandering in je leven?

Wil jij je écht inzetten voor een gezond en ontspannen leven als arts.

En wil jij daar graag hulp bij in de vorm van dit 6-maandenprogramma?

Dan nodig ik je van harte uit

voor een intakegesprek met mij!

Hierin kun je al je vragen kwijt, stellen we samen vast wat jij wilt bereiken en bekijken we of dit programma echt wat voor jou is.

Neem nu contact met mij op via marga@aqualime.nl of 06-52762250

Ik kijk er naar uit je te spreken!

 

Hartelijke groet, Marga