Balance and Boundaries

Leer op een prettige manier je grenzen aangeven

Nu geaccrediteerd voor 6 ABAN-punten!

Heb jij ooit een coach-traject, training of workshop bij mij gedaan?

(Zo niet, dan mag je ook meedoen, hoor!)

En herken jij je in het volgende:

Heb jij moeite met een goede werk-privé-balans?

  • neem jij vaak werk mee naar huis?
  • vind je het lastig om 'nee' te zeggen?
  • wil je het graag iedereen naar de zin maken?
  • voel je je erg betrokken en verantwoordelijk?

En baal je hiervan?

Zou je heel graag vanaf dit nieuwe jaar

  • makkelijk 'nee' willen kunnen zeggen
  • op een prettige manier je grenzen willen aangeven
  • met zelfvertrouwen voor jezelf willen opkomen
  • meer ruimte voor jezelf en je gezin willen creëren?
  • met meer plezier en ontspanning willen werken?

Dan nodig ik je van harte uit voor de 1-daagse training

'Balance and Boundaries'

op vrijdag 18 januari 2019

 

Artsen, en met name vrouwelijke artsen, zijn vaak erg zorgzaam en verantwoordelijk. We doen er alles aan om te zorgen dat het goed gaat met anderen: patiënten, collega's, kinderen, vriendinnen. We versmelten als het ware met de behoeftes van anderen. We voelen ze heel goed aan en willen helpen. En vergeten onszelf...

De balans is zoek. Dat eist zijn tol. We voelen ons moe, ontevreden en chagrijnig. Het werk is nooit af en we zijn weinig efficiënt. We hebben een kort lontje. We vinden het eigenlijk niet meer leuk op deze manier.

Hoe kun je de balans weer terugvinden?

  • Door goed te weten wat je wilt, wat jouw behoeften zijn. Je grenzen te kennen.
  • Door, ondanks dat dit eng is, je grenzen aan te geven.
  • Door je grenzen ook goed te bewaken.

Dat leer je allemaal in deze training!

Givers need to set limits

because takers rarely do

Hoe ziet de trainingsdag er uit?

We maken eerst de balans op.

Hoe is de situatie nu? Waar loop je tegenaan? Waar ben jij uit balans?

En vervolgens: Waar wil je naar toe? Waar gaat het je om? Wat zijn jouw behoeftes? Waar wil jij in het nieuwe jaar mee aan de slag?

Wat is de oorzaak van deze disbalans?

Wat maakt het moeilijk om je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en goed voor jezelf te zorgen? Welke factoren spelen hierbij een rol? We willen graag een goede indruk maken en aardig gevonden worden. We proberen conflicten zoveel mogelijk te vermijden. We willen erbij horen en van betekenis zijn.

Wat heb je nodig om de balans te herstellen?

Daarvoor is het nodig je grenzen te kennen, aan te geven en te bewaken. Je krijgt verschillende tools aangereikt om dit op een makkelijke, prettige manier en met zelfvertrouwen te kunnen doen!

We sluiten af met een persoonlijk 'Balance and Boundaries'-plan

Terugkijkend naar je doel en je behoeftes maak je een persoonlijk plan van aanpak. Je gaat stapje voor stapje met het geleerde aan de slag.

Een aantal weken later nodig ik je uit voor een individueel online coach-gesprek

Daarin kijken we terug op de trainingsdag en hoe je gevorderd bent met je plan. We kijken samen wat je nog nodig hebt om een goede balans te vinden.

Healthy boundaries are like a spine

They can bend and flex while supporting you

Praktische informatie

Voor wie: Vrouwelijke artsen

Wanneer: Vrijdag 18 januari 2019

Waar: Op een mooie locatie centraal in Nederland

Aantal deelnemers: Minimaal 8, maximaal 16

Investering: 450 euro incl. 21% BTW

Accreditatie: Accreditatie voor 6 ABAN-punten is toegekend.

Ik meld me aan

Wil jij graag een collega/vriendin meenemen?

Dan kan dat ook!

Dan betaal je ieder 375 euro (incl 21% BTW)

Ik meld me aanen neem een vriendin mee

Waarom deze training?

De grootste drijfveer in mijn leven is 'love of learning': nieuwe dingen leren en die kennis dan weer doorgeven.

De afgelopen jaren heb ik een aantal trainingen gevolgd op het gebied van zelfcompassie. Inmiddels mag ik me 'Trained Teacher' in de Mindful Selfcompassion noemen.

Daarnaast ben ik coach/begeleider geweest bij de NLP Health Certification training (met o.a. Robert Dilts) en de Mindful Selfcompassion Intensive met Kristin Neff en Chris Germer. Nu ben ik weer helemaal up-to-date met de nieuwste inzichten en technieken.

En die deel ik heel graag met jou!!!

Onder andere in de vorm van deze training.

Zodat jij op een slimme manier goed voor jezelf kunt zorgen, ontspannen en met plezier je werk kunt doen, goede relaties hebt met de mensen om je heen en geniet van het leven!

Wat zeggen deelnemers aan eerdere (zelfcompassie-)trainingen:

Heb je vragen? Neem dan nu contact met mij op via

marga@aqualime.nl of 06-52762250

Ben jij vaak te aardig en durf je geen 'nee' te zeggen?

Ga je daardoor over je grenzen en voel je je moe en ontevredern?

Doe dan mee met deze 1-daagse training!

Ik meld me aan
Ik meld me aanen neem een vriendin mee

Wellicht zijn alle draken in ons leven uiteindelijk wel prinsessen
die er in angst en beven slechts naar haken
ons eenmaal dapper en schoon te zien ontwaken

Wellicht is alles wat er aan verschrikking leeft
in diepste wezen niets anders dan iets
dat onze liefde nodig heeft

Rainer Maria Rilke